バストをキープするなら

メジャー

無理な食事制限に注意

美しいスタイルを維持するためにはダイエットは欠かすことができませんが、ダイエット後に体重は落ちたものの、胸も小さくなってしまったという経験を持つ女性は多いのではないでしょうか。胸は多くは脂肪でできており、脂肪はつきやすいものの、落ちやすいという特徴もあります。それゆえ、無理な食事制限などでダイエットを行うと体重は落ちても、胸の肉も落ちてメリハリのないスタイルになってしまう可能性もあります。食事制限を行う場合も、極端に食事量を減らすということはせず、無理なく少しずつ体重を落としていきましょう。それからダイエットでは体を引き締めるための運動は欠かすことができませんが、このときに胸をゆらしてしまうとバストが落ちやすいので注意しましょう。運動の際に胸を揺らすとクーパー靭帯が損傷しやすく、バストが下がってしまう可能性もあります。それゆえ、スポーツブラなどでしっかりとキープしておくことも大切です。ダイエットの際にバストだけをキープするのは難しいものもありますが、努力次第で大幅なサイズダウンを防ぐことができます。エクササイズの際は大胸筋を鍛えるトレーニングも取り入れていくことがおすすめですし、バストアップマッサージも血行を促進し、バストアップに良い効果が期待できます。さらに、寝ているときにはブラジャーを外すという人も多いですが、睡眠中もバストは動きますので、形を崩す、サイズダウンにつながることもあります。寝ているときもナイトブラを着用すれば寝ているときもバストを定位置にキープできるので着用することがおすすめです。

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